Takie są skutki drzemki w ciągu dnia. Dlaczego warto mieć chwilę na taki odpoczynek?

Drzemka w ciągu dnia to zaledwie 20 minutowy sen pozwalający na regeneracje. I będziecie zaskoczeni co może zdziałać taka chwila z zamkniętymi oczami. Nasz organizm informuje nas, że potrzebuje regeneracje. Bóle głowy, ziewanie, zmęczenie to właśnie te sygnały mówią nam o tym, ze potrzebujemy drzemki. Zobaczcie jakie są skutki takiej kilkunastominutowej drzemki z ciągu dnia.

Przeczytaj więcej: https://torun.naszemiasto.pl/takie-sa-skutki-drzemki-w-ciagu-dnia-dlaczego-warto-miec/ar/c14-9377105